COMO SUPERAR O LUTO?

@triplicepsicanalitico

A morte sempre foi uma questão evitada pelo ser humano em diferentes formas ao longo da história.

Embora seja cultuada e mencionada desde os primórdios, nunca estamos totalmente preparados. Por isso, lidar com o luto pode ser desafiador.

Entenda que o luto é um processo natural e que cada pessoa lida com ele de forma diferente.

Permita-se sentir as emoções, como tristeza, dor e saudade, sem tentar reprimi-las.

Busque apoio de amigos e familiares, que podem oferecer conforto e companhia durante esse período difícil.

Considere procurar ajuda profissional, para lidar com o luto de forma mais saudável.

Tente manter uma rotina diária, com atividades que lhe tragam prazer e distração.

Evite tomar decisões importantes ou fazer mudanças drásticas na vida durante o período de luto.

Lembre-se dos bons momentos que teve com a pessoa que faleceu e mantenha sua memória viva.

Com o tempo, o luto tende a diminuir e é possível voltar a se sentir bem

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