1. Autoconsciência: Uma pessoa mentalmente forte tem uma compreensão clara de quem ela é, de suas emoções e de como suas ações afetam os outros e a si mesma.
2. Autocontrole: Pessoas mentalmente fortes têm controle sobre suas emoções e comportamentos. Elas não permitem que suas emoções tomem o controle, mas sim usam suas emoções como um guia
3.Flexibilidade: A capacidade de se adaptar a novas situações e mudanças é crucial para a força mental. Pessoas mentalmente fortes estão sempre prontas para enfrentar novos desafios e mudar de direção se necessário.
4.Persistência: A persistência é outra característica chave da força mental. Pessoas mentalmente fortes não desistem facilmente. Elas continuam tentando até alcançar seus objetivos
Agora que você conhece as características de uma pessoa mentalmente forte, talvez esteja se perguntando como pode desenvolver essas qualidades em si mesma.
A terapia é um excelente lugar para começar. Um terapeuta pode ajudá-lo a entender melhor suas emoções, desenvolver resiliência e aprender técnicas de autocontrole.