Veja se a menopausa pode afetar a sua saúde mental e saiba os sintomas.
Muitas mulheres querem saber como a menopausa pode afetar a sua saúde mental. A menopausa é uma fase natural na vida de uma mulher, marcada pelo fim dos ciclos menstruais e uma diminuição significativa na produção de hormônios.
Essas mudanças hormonais e as pressões sociais têm um impacto profundo não apenas no corpo, mas também na mente. A menopausa pode desencadear uma série de sintomas psicológicos, influenciando significativamente a saúde mental das mulheres durante essa fase de transição.
Entre os sintomas psicológicos mais comuns da menopausa estão:
– Alterações de Humor: A flutuação dos níveis hormonais e os menos desencadeados devido as mudanças podem causar variações de humor, resultando em episódios de irritabilidade, ansiedade e depressão.
– Insônia: As mudanças hormonais e as pressões sociais podem afetar o sono, causando insônia ou sono de má qualidade, o que pode agravar os sintomas de depressão e ansiedade.
Diminuição da Concentração e Memória: Muitas mulheres relatam dificuldades cognitivas, como lapsos de memória e dificuldade de concentração, durante a menopausa.
Baixa Autoestima e Imagem Corporal Negativa: A percepção negativa do próprio corpo, muitas vezes exacerbada pelas mudanças físicas associadas ao envelhecimento e menopausa, pode levar a uma baixa autoestima.
A menopausa pode intensificar sentimentos de perda e angústia, especialmente devido às mudanças na imagem corporal e na percepção de feminilidade e atratividade.
A ameaça da perda de amor e desejo por parte do parceiro pode ser particularmente angustiante. A falta de desejo do parceiro, ou a percepção dessa falta, pode intensificar sentimentos de insegurança e ansiedade, afetando ainda mais a saúde mental da mulher.
Os sintomas emocionais da menopausa podem variar em intensidade e forma, mas geralmente incluem:
– Ansiedade: Um aumento na sensação de preocupação e tensão. – Depressão: Sentimentos persistentes de tristeza, desespero e falta de interesse em atividades anteriormente prazerosas.
– Irritabilidade: Facilidade em se sentir irritada ou frustrada. – Sentimentos de Solidão: Sensação de isolamento, mesmo quando cercada por outras pessoas.
A exaustão mental na menopausa pode ser descrita como uma sensação esmagadora de cansaço emocional e mental.
A exaustão mental pode manifestar-se como dificuldade de concentração, falta de energia para realizar tarefas diárias e uma sensação geral de sobrecarga.
Se você está enfrentando os desafios emocionais e psicológicos da menopausa, considere a terapia com psicanálise como uma abordagem eficaz para entender e trabalhar através desses sentimentos.
A psicanálise pode oferecer um espaço seguro para explorar as ansiedades, inseguranças e outros sintomas emocionais, ajudando a encontrar maneiras saudáveis de lidar com essa fase de transição.
Agende uma sessão com um psicanalista qualificado da nossa equipe e comece a jornada para uma saúde mental mais equilibrada e positiva durante a menopausa.