Comer por Ansiedade e Estresse: Entenda e Encontre Ajuda

@triplicepsicanalitico

Comer por ansiedade é um comportamento alimentar ligado a respostas emocionais desafiadoras.

Consumo excessivo de alimentos em momentos estressantes.

Sinais de Comer por Ansiedade:

Preferência por alimentos ricos em açúcar, gordura e carboidratos.

Busca de prazer imediato na comida.

Quando você come sem fome, apenas para receber um prazer momentâneo porque se sente ansiosa ou estressada...

o ato de comer serve como uma resposta a essa necessidade, resultando, por conseguinte, na redução do estresse, ainda que de forma temporária.

Existem diversas razões comuns que explicam por que as pessoas tendem a comer em excesso quando estão ansiosos e estressadas, incluindo:

Incapacidade de Gerenciar Emoções: Comer pode servir como uma distração de pensamentos e emoções negativas, proporcionando alívio momentâneo.

Comida como Única Fonte de Prazer: Quando se torna a única fonte de prazer na vida de alguém, essa pessoa pode começar a depender dela para encontrar satisfação.

Tédio: Indivíduos com vidas muito ativas podem recorrer à comida como uma forma de ocupar suas mentes e aliviar o estresse, mantendo-se ocupados.

Hábitos: Ao longo da vida, pode-se associar o ato de comer algo delicioso com recompensas por conquistas ou como um conforto após experiências adversas,

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